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Title: Gesundheit & Fitness
Abnehmen mit smarten Fitness-Helfern

Smart Abnehmen 2020

Der Sommer steht vor der Tür und der nächste Ausflug an den See ist schon geplant. Für die ideale Bikini-Figur haben wir nun ein paar Fitness-Helfer, die ganz leicht beim Abnehmen unterstützen.

©Samsung

©Samsung

Sommer, Sonne, Strand. Oder ist es dieses Jahr doch eher der heimische Baggersee? Ganz egal, wo man sich diesen Sommer erholt, viele von uns wollen noch schnell ihre Figur auf Vordermann bringen. Smarte Fitness-Helfer sind die idealen Unterstützer auf dem Weg zur Traumfigur.

©Withings/ Smarte Waagen motivieren zum Durchhalten.

Smarte Waage für Zahlenfans

Ein gutes Körpergefühl ist wichtiger als die Zahl auf der Waage. Das ist eine gute Einstellung, aber viele Menschen können sich mit Zahlen hervorragend motivieren. Eine smarte Waage wie die Withings Body+ leistet hier gute Dienste: Sie hat WLAN eingebaut und kommt mit einer Smartphone-App, über die Nutzer relevante Körperdaten abfragen können, etwa den Muskel- und Fettanteil. Besonders motivierend sind Ziele, die man sich in der App setzen kann. Integriert ist auch ein Ernährungs-Tracking.

©Xiaomi/ Fitness-Armbänder gibt es auch für kleines Geld.

Fitness-Armband mit Schrittzähler

Unter dem Strich zählt für alle Abnehmziele die tägliche Bewegung. Die kann man perfekt mit einem Fitness-Armband samt Schrittzähler verfolgen. Wie das Xiaomi Mi Band 4 zeigt, muss das auch nicht teuer sein. Es bietet eine sehr gute Akkulaufzeit, ein gut ablesbares AMOLED-Display und kommt äußerst schlank daher. Ein GPS-Modul ist nicht verbaut, sodass man sich beim Mi Band 4 auf die gezählten Schritte verlassen muss. Das ist keine allzu akkurate Methode, gibt aber zumindest eine Richtung vor und ist äußerst einfach zu handhaben.

©Polar/ Wer sportlich durchstarten will, sollte sich eine Sportuhr überlegen.

Sportuhr für Ambitionierte

Treibt man schon regelmäßig Sport und hat sich für 2020 ambitioniertere Ziele gesteckt, kann eine ausgewachsene Sportuhr sinnvoll sein. Die Polar Vantage M ist so eine Sportuhr, die einen GPS-Sensor eingebaut hat und die Herzfrequenz über einen optischen Sensor am Handgelenk misst. Das "M" steht dabei für Multisport und damit übertreibt Polar nicht, denn über 130 Sportarten lassen sich auswählen und so trackt die Uhr jede Trainingseinheit und jeden Wettkampf. Über die Online-Plattform Polar Flow lassen sich Leistungsdaten auswerten und Trainingseinheiten hinzufügen.

©Apple/ Die Apple Watch macht nicht nur beim Sport eine gute Figur.

Apple Watch für iPhone-Nutzer

Auch eine klassische Smart Watch kann dabei helfen, 2020 fitter zu werden. Wer ein iPhone hat, kommt dabei nur schwer an der Apple Watch Series 5 vorbei. Sie bietet ein Always-on-Display und verbessert im Vergleich zum Vorgänger die Navigation. Für mehr Aktivitäten sorgen persönliche Ziele, die motivierend über sich schließende Ringe angezeigt werden. Im Unterschied zu Sportuhren bringt die Apple Watch aber viele zusätzliche Funktionen mit. Beispielsweise gibt es Spracheingabe via Siri oder Steuerung von Smart Home Gadgets über deren Apps.

©Samsung/ Auch die Galaxy Watch Active 2 setzt auf Fitness-Ziele.

Samsung Galaxy Watch Active 2 für Android-Nutzer

Für iPhone-Nutzer muss es fast eine Apple Watch sein. Doch Apple hat seine smarte Uhr nicht für Android geöffnet. Wer ein Android-Smartphone hat, für den ist die Samsung Galaxy Watch Active 2 ein guter Griff. Auch bei ihr wird Fitness groß geschrieben, denn sie arbeitet als Aktivitäts-Tracker, erkennt Stress-Level und misst den Puls am Handgelenk.

©JBL/ Sportkopfhörer sorgen dafür, dass es nicht langweilig wird.

Sportkopfhörer sorgen für Stimmung

Vor allem Ausdauersport empfinden viele Menschen als langweilig. Musik peppt den morgendlichen Lauf auf und mit den passenden Kopfhörern ist man für den Sport perfekt gerüstet. Hier bieten sich Bluetooth-Modelle wie die JBL Endurance Jump Sport an. Sie halten bis zu acht Stunden durch und bieten große Bewegungsfreiheit, außerdem sind sie wasser- und schweißresistent.

©Jabra/ True Wireless Kopfhörer bieten maximale Bewegungsfreiheit beim Sport.

True Wireless Kopfhörer für maximale Bewegungsfreiheit

Noch mehr Freiheiten bieten True Wireless Kopfhörer, doch die sind auch wesentlich teurer. Mit den Jabra Elite Active 65T müssen Nutzer nur noch zwei kleine Knöpfe im Ohr tragen. Trotzdem sitzen sie stabil und sicher im Ohr und machen so ziemlich jedes Training mit. Bis zu fünf Stunden reicht der Akku, man ist also auch bei längeren Trainingseinheiten gut mit Musik versorgt.

 

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